Devoirs et évaluations requises pour la certification
200 HR FORMATION PROFESSIONNELLE EN ENSEIGNEMENT DU YOGA EN LIGNE
Évaluations pratiques et écrites & certification
LECTURES RECOMMANDÉES – À LIRE AVANT LA FORMATION
- The Wisdom of Yoga by Stephen Cope - À lire avant le début de la formation si vous pouvez et avez envie de lire en anglais.
- Yoga Sutras - Trouvez une traduction de votre choix. Le plus que nous avons de versions différentes dans une cohorte, le plus de perspectives nous pouvons explorer. Choisissez celle qui vous appelle le plus.
- Yoga : Anatomie et mouvements par Leslie Kaminoff (2e édition) - Comme vous trouverez une section complète sur l’anatomie dans votre manuel de formation, ce livre est optionnel. Toutefois, il est extrêmement bien fait et propose une vue beaucoup plus complète que ce que nous étudierons dans le 200 h. Nous vous le recommandons fortement pour vos études personnelles.
LECTURES OBLIGATOIRES – À LIRE SUR PLACE PENDANT LA FORMATION
Le manuel Kula Collective 200 HR vous sera offert sur place. Vous aurez des lectures quotidiennes à faire sur lesquelles vous serez questionné.
SYLLABUS - CERTIFICATION DU YOGA ALLIANCE
Dans le but d’atteindre les standards de certification du Yoga Alliance, votre présence à tous les cours sans exception sera requise, et ce, durant toute la formation. Nous comprenons les situations d’urgence, toutefois, si vous manquez plus de trois séances de cours, vous devrez suivre des cours privés (frais en supplémentaires) si vous souhaitez obtenir votre certification. La présence aux directs est fortement recommandée. Si vous devez manquer certains moments, nous ferons le suivi avec vous pour nous assurer la bonne compréhension du contenu. Les cours partagés seront toujours enregistrés et envoyés pour révision.
200 HR – Programme d’études
(GUIDÉ PAR LES STANDARDS DE CERTIFICATION DU YOGA ALLIANCE)
100 heures : Alignement, méthode d’enseignement et analyse des asanas principales (postures), techniques de pranayamas (respiration) et kriyas (techniques de purification).
25 heures : Méthodologie d’enseignement, incluant des modifications pour les différents groupes d’âges et conditions physiques particulières (blessures, limitations, etc.), comment créer un espace sacré et sécuritaire pour enseigner/apprendre, usage de la voix et du langage, yoga prénatal, types enseignements variés : débutants, intermédiaires, avancés. Démontrer des aptitudes et habiletés à créer des cours et des séquences créatives, dynamiques et conscientes.
20 heures : Anatomie et biens faits physiques et mentaux de la pratique du yoga, anatomie des corps subtils et des Chakras.
5 heures : Introduction à l’Ayurveda, nutrition, et diète yogique.
30 heures : Philosophie de l’Ashtanga (Les 8 voies du yoga), études et discussions sur les Yoga Sutras de Patanjali, philosophie et contemplations des pratiques yogiques spirituelle et de leurs pouvoirs transformationnels.
20 heures : Pratique d’enseignement et commentaires constructifs des facilitateurs et autres participants.
200 HR DEVOIRS ET ÉVALUATIONS REQUISES POUR LA CERTIFICATION
Nous nous réservons le droit de seulement certifier les étudiants qui passeront leurs évaluations pratiques, qui démontrons pouvoir enseigner de manière sécuritaire et professionnelle, tout en confirmant une forte habileté à faciliter et communiquer de manière efficace dans un contexte de groupe. Dans le cas où vous ne recevez pas votre certificat directement après la formation, vous serez éligible à notre programme de coaching qui vous permettra d’acquérir les savoirs ou habiletés manquantes, afin d’être éventuellement certifié.
ÉVALUATIONS
Nous désignerons des lectures et des travaux pratiques à faire à l’aide du manuel de Kula pendant votre formation. Vous serez aussi appelé à intervenir dans des cercles de partages et de réflexions sur différents sujets à la fin de chacun des trois cycles, ou recevrez un devoir équivalent. Ceci dans le but d’observer votre compréhension et assimilation des concepts enseignés et de nous assurer que nos objectifs d’apprentissages soient rencontrés.
PRACTICUM
À chaque jour, l’après-midi, vous serez appelé à enseigner à vos pairs quelques postures ou des mini séquences et techniques. Ceci vous amènera graduellement à enseigner un cours complet à un ou plusieurs des participants de votre groupe. Vous aurez aussi deux opportunités d’enseigner :
Le Flow de base de Kula
Un cours de yoga qui mettra en lumière une séquence créative que vous aurez imaginé en entier
EN CE QUI CONCERNE VOTRE APPRENTISSAGE
Nous espérons vraiment que vous apprécierez votre formation avec nous et que vous sentirez que vous faites partie de notre communauté de yogis et que vous serez inspiré par les études yogiques, les pratiques ésotériques et spirituelles, le dévouement et le don de soi ainsi que la transmission de ce mode de vie.
Si vous avez des inquiétudes pendant votre formation, svp communiquez avec vos facilitateurs le plus rapidement possible et adressez les situations problématiques.
Soyez conscient du temps de vos facilitateurs et demandez-vous toujours si vous pouvez d’abord régler la situation par vous-même. Autrement, assurez-vous d’être clairs et concis dans vos discussions avec eux. Vous pouvez toujours aussi aller vous asseoir en nature et voir si vos questions peuvent être répondues par elles-mêmes. La nature est souvent notre meilleure conseillère et permet de nous ouvrir à d’autres perspectives.
CE QU’ON ATTEND DE VOUS
Révisez vos notes au moins une heure par jour, faites vos lectures et chaque réflexion écrite demandée
Respectez l’espace et le lieu, pour qu’il reste énergétiquement et spirituellement ouvert et positif. Marchez calmement vers vos cours, restez calme et introspectif autant que possible
Respectez mouna (silence) quand requis
Ne forcez aucune posture et respectez votre corps en tout temps
Soyez à l’heure et présent à vos cours
Assoyez-vous confortablement, avec la colonne vertébrale allongée et neutre pour maintenir un niveau d’alerte et d’énergie intéressant
Participez pleinement dans les travaux d’équipe, les cercles de partage, les activités et les périodes de questions
Écoutez attentivement vos pairs, vos facilitateurs et participez aux échanges tout en laissant la chance à chacun de prendre sa place dans le groupe. Nous sommes tous en contexte d’apprentissage et considérons que chacun puisse exprimer sa pensée librement et sans jugement
Gardez un esprit ouvert pendant les discussions philosophiques. Le yoga est une pratique ésotérique, ce n’est pas une religion, gardez ceci en tête lorsque vous interprétez les textes sacrés. C’est toujours recommandé de considérer toutes les perspectives possibles. Les chemins sont multiples, mais la vérité n’est qu’une.
Prenez cette opportunité pour explorer le mode de vie yogique, les interactions humaines et la vie en communauté.
Reconnaissez l’importance d’approcher les autres avec respect et ouverture, en honorant leurs forces et leurs faiblesses et en les encourageant dans leur propre développement spirituel.
Rappelez-vous que vos enseignants sont aussi dans leurs propres processus de transformation et de développement de leurs consciences. Ils agissent à titre de facilitateurs pour favoriser votre apprentissage et créer des espaces sacrés pour les discussions. Un enseignant peut vous guider vers le mode de vie yogique et le sadhana, favorisant ainsi le lâcher-prise de certains aspects de votre personnalité, de votre égo et de votre conditionnement social, mais l’enseignant universel se trouve en vous. Vous êtes votre propre enseignant, votre mentor, votre guru. Vous avez le devoir de rester engagé et conscient que vous êtes la seule personne responsable de votre développement, intégration et évolution.
Semaine typique:
JOUR 4 : Jeudi
Asana : Kula Flow de base 2 (90 min)
Flow Design 1 (60 min)
Quiz (30 min)
Méditation (15 min)
JOUR 5 : Vendredi
DIRECT : Discussion sur les sujets de la semaine (90 min)
DIRECT : Q&R, quiz & préparation (90 min)
Méditation (15 min)
JOUR 6 : Samedi
Introduction aux 3 mondes (30 min)
Chamanisme (160 min)
Méditation (15 min)
JOUR 7 : Dimanche
Méditation (15 min)
JOUR 1 : Lundi
DIRECT : Cérémonie d’ouverture + Orientation (150 minutes)
Asana : Kula Flow de base 1 (105min)
Yoga holistique (15 min)
Introduction à la méditation (5 min)
JOUR 2 : Mardi
Les fondements de l’enseignement du yoga (35 min)
Les 7 types de mouvements directionnels (15 min)
Mini séquence (25min)
Analyse d’Asana (45min)
Méditation (15 min)
JOUR 3 : Mercredi
Histoire et les 4 voies du yoga (55 min)
Méditation (15 min)
CONSCIENCE ET PRÉSENCE MENTALE PENDANT LES FORMATIONS
Les formations professionnelles en enseignement du yoga, spécialement en contexte intensif, peuvent être des expériences transformatrices profondes et peuvent faire remonter plusieurs situations, traumatismes et problématiques à la surface. Elles invitent souvent à observer nos samskaras, ou nos habitudes (patterns) pour que nous puissions les laisser-aller et passer à l’étape suivante de notre vie.
Si vous vous sentez émotionnel ou vulnérable en ce moment, assurez-vous d’avoir le support nécessaire afin d’être prêt à vivre une telle expérience. Si vous vous sentez ainsi pendant la formation, assurez-vous dans parler à un de vos facilitateurs pour qu’il puisse vous supportez dans votre processus et vous guider à comprendre les couches d’égo qui vous empêchent d’Être.
Si vous recevez actuellement une assistance médicale ou que vous êtes en psychothérapie ou autre, assurez-vous d’avoir l’approbation de vos spécialistes de la santé avant d’embarquer dans l’aventure avec nous, et informez-nous dans le formulaire santé, en précisant les médicaments que vous prenez si tel est le cas. Soyez conscients que bien qu’ils soient formés en yoga, coaching et autres, vos facilitateurs ne sont pas des professionnels de la santé et pourront vous offrir leur présence et support dans le meilleur de leurs habilités et connaissances.
Nous pourrons à n’importe quel moment, prendre une pause pour discuter et trouver une façon de fonctionner qui invitera un maximum d’harmonie durant la formation. Aucun comportement irrespectueux ou déplacé ne sera toléré, et les facilitateurs se réservent le droit de demander à un participant de quitter en tout temps. Des arrangements seront alors faits en conséquence. Notre intention est de créer un environnement d’amour et de support mutuel qui inspire à l’exploration et à la transformation. Svp gardez ceci en tête et assurez-vous de supporter la qualité de cet environnement par la conscience de vos mots, gestes et actions.